제주 보건소, 심뇌혈관질환 예방 레드서클 캠페인 전개

심뇌혈관질환 예방 위한 레드서클 캠페인 제주서 진행

제주시 보건소는 2025년 9월 1일부터 7일까지 심뇌혈관질환 예방관리주간을 맞아 「자기혈관 숫자알기 레드서클 캠페인」을 실시한다. 이번 캠페인은 혈관 건강의 중요성을 알리고, 고혈압·당뇨병·이상지질혈증 등 심뇌혈관질환의 주요 원인 질환에 대한 인지도를 높이기 위해 마련됐다.

특히 20~40대 청·장년층의 심뇌혈관질환 위험 인지율이 낮은 점에 주목해, 젊은 세대부터 꾸준한 혈압, 혈당, 콜레스테롤 관리와 건강한 생활 습관 실천을 강조한다.

심뇌혈관질환 예방 위한 9대 생활 수칙

1. 담배를 피우지 않는다.
2. 술은 가급적 마시지 않는다.
3. 균형 잡힌 식사, 통곡물·채소·콩·생선 충분 섭취
4. 매일 30분 이상 운동하고 오래 앉아 있지 않는다.
5. 적정 체중과 허리둘레를 유지한다.
6. 스트레스를 관리하며 즐거운 마음으로 생활한다.
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정한다.
8. 질환자는 생활 습관 개선과 꾸준한 관리 및 약물치료를 병행한다.
9. 응급증상을 숙지하고 발생 시 즉시 119에 신고한다.

캠페인 세부 안내

제주시 보건소 방문간호팀은 시민들의 적극적인 참여를 독려하며, 건강한 생활 습관을 통해 심뇌혈관질환 예방에 동참할 것을 권고했다.

문의는 제주보건소 방문간호팀(064-728-4062), 서부보건소 방문간호팀(064-728-4152), 동부보건소 방문간호팀(064-728-4213)으로 하면 된다.

이번 캠페인은 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 꾸준히 관리하며 건강한 삶을 유지하는 데 중요한 계기가 될 전망이다.