노년 부부의 건강한 동행 비결

노년 부부의 건강한 동행 비결

제주시가족센터가 60세 이상 부부를 대상으로 건강하고 즐거운 노후를 위한 특별 프로그램을 마련했다. 「노년이 즐거워지는 부부의 발견」은 은퇴 후 변화하는 부부관계와 신체 건강을 함께 점검하고 준비하는 데 초점을 맞춘다.

이번 프로그램은 2026년 11월 10일부터 23일까지 총 4회에 걸쳐 진행되며, 매회 저녁 6시 30분부터 8시까지 운영된다. 장소는 제주시 중앙로 198에 위치한 제주시가족센터 시청점 7층과 외부 운동센터에서 진행된다. 참여 대상은 60세 이상 부부 7가정으로, 부부가 함께 신청하는 것을 우선하며 개별 신청도 가능하다. 신청은 제주시가족센터 홈페이지 또는 전화로 접수하며, 선착순 마감된다.

프로그램 구성

• 1회기 (11월 10일): 노년기 부부관계와 생활 변화를 돌아보고 서로를 이해하며 건강한 관계를 만드는 방법을 배운다.
• 2회기 (11월 12일): 은퇴 이후 부부가 함께할 미래를 설계하며 새로운 일상과 활동을 준비한다.
• 3회기 (11월 16일): 신체 점검과 스트레칭을 통해 자세와 생활 습관을 점검하고 통증 예방 운동법을 익힌다.
• 4회기 (11월 23일): 근력 강화와 낙상 예방 운동을 배우며 일상에서 실천 가능한 건강관리 방법을 습득한다.

이번 프로그램은 부부가 서로를 이해하고 소통하며 건강한 노후를 함께 준비할 수 있는 기회를 제공한다. 제주시가족센터는 많은 부부가 참여해 의미 있는 시간을 보내길 기대하고 있다.

신청 및 문의는 제주시가족센터 홈페이지 또는 전화 064-712-1140로 하면 된다.